TECLAR.. DIVERTIDO E PEDAGÓGICO?

Nas sessões de Animação de Séniores recorremos ao computador para desenvolver actividades pedagógicas. Os Séniores aprendem a utilizar o computador, em função das suas experiências e gostos pessoais, ou seja escrevem sobre temas que vão ao encontro dos seus interesses.

O resultado são deliciosos poemas, histórias, receitas, palavras e reflexões!

Para verem o quanto teclar é divertido e pedagógico, deixo-vos um breve vídeo..das nossas sessões!

DA MINHA JANELA EU VEJO..

Da minha janela eu vejo
Os raios de sol a nascer
E vejo também o crepúsculo
De mais um dia a nascer

Vejo as crianças para escola
Fazendo o seu caminho
Carregados com sua sacola
Gritando, pulando e rindo

Da minha janela eu vejo
Os carros a correr
Sempre com muita velocidade
Não respeitando as crianças
Nem as pessoas de idade

Vejo a chuva a cair
Vejo as folhas murchar
Vejo o Inverno a partir
E vejo também, a Primavera a chegar

Da minha janela eu vejo,
A serra com os seus moinhos a rodopiarem
Fabricando energias mais limpas
Para o planeta poupar

Vejo rolas e pintassilgos
No meu quintal a voar
Mas quando chega o Inverno
Nas árvores se vão abrigar

Da minha janela eu vejo
Moinhos desmartelados
Se maestro e sem velas
Ao mesmo tempo abandonados

Da minha janela eu vejo
O que eu não quero esquecer
Vejo a casa dos meus pais
Vejo todos os quintais
Onde eu brinquei e andei a correr

Eu vejo da minha janela
O lugar onde eu nasci
Agora tem mais beleza
Mas perdeu o encanto da rodeza
De tudo com que cresci

Da minha janela eu vejo
E vejo aquilo...
Com que gosto de sonhar

Mas também gosto e não vejo

Que são as ondas do mar.

Natália Canário

SABER VIVER COM OS PÉS

Diabetes: Atenção Redobrada

Todos os diabéticos sabem que o cuidado com os seus pés é fulcral no controlo da doença. Se os índices de açúcar no sangue estiverem acima do normal, os nervos dos pés poderão ser afectados, gerando má circulação sanguínea. Uma sensação de formigueiro ou de agulhas espetadas poderá surgir. O alerta está dado.

Nunca poderemos esquecer que, para um diabético, uma mera infecção ou falta de circulação de sangue poderão degenerar numa amputação. Um higiene disciplinada, a começar pelo mero acto de cortar as unhas, é de extrema importância.

O reconhecimento de qualquer sinal como: dor nas pernas, pés enquanto faz exercício físico (...) feridas que teimam em não cicatrizar, pés inchados (...).

(Revista Grande Reportagem. (2004). Ano XV, 3º série, p.65)

SURPRESA! FOTOS DAS SESSÕES

DELÍCIAS!

Bolo de Laranja

Leva 4 ovos, o mesmo peso dos ovos em açúcar e farinha para cada ovo 2 colheres de sopa de sumo de laranja, 1 colher de chá bem cheia de fermento.

Preparação

Batem-se muito bem as gemas com o açúcar, vai-se juntando o sumo de laranja mas só depois de bem batido e por fim alternadamente a farinha e as claras em castelo bem firme. As claras e a farinha é só juntar.

Unta-se uma forma redonda sem buraco com margarina e polvilhada de farinha. Coze em forno médio.

Já está prontinho a servir!

PRINCESA DESALENTO

Minha alma é a Princesa Desalento,
Como um Poeta lhe chamou, um dia.
È magoada, e pálida, e sombria,
Como soluços trágicos do vento!
È frágil como o sonho dum momento,
Soturna como o sonho dum momento,
Vive do riso boca fria.
Minh´alma é a Princesa Desalento...

PREPARADOS PARA O DEBATE?

Esta 4º feira tivemos a preparar o debate que se vai realizar dia 9 de Julho sobre:
- Cidadania
- Saúde
- Alimentação..

Nesta sessão tivemos a seleccionar artigos e a pensar sobre questões orientadoras que gostaríamos de ver debatidas no dia da apresentação!

O grupo da cidadania vai abordar o conceito de cidadania e como pode ser promovido na sociedade, referindo outros subtemas, como: conservação da natureza; papel que a televisão representa para as crianças actualmente.

O grupo da saúde e alimentação seleccionou algumas questões relacionadas com a prevenção de certas doenças, sintomas e alertas.. Também vão falar sobre a Alimentação, e referir algumas dicas sobre como cozinhar saudavelmente!

Os grupos vão ainda conceber um pequeno documento no computador para distribuir aos colegas no dia da apresentação!

Na semana passada a aluna Emília Carvalho teve-nos a partilhar os seus saberes sobre o tema da (e/i) migração, pois passou pela experiência de viver noutro país.

Penso que os temas são muito interessantes e vão ao encontro dos seus gostos e experiências, factor essencial para o sucesso!

Bom trabalho e boa semana!

A MINHA UNIVERSIDADE...

Chegarmos aos sessenta e nove anos e convidarem-nos para uma Universidade é caso para ficarmos a pensar: " Eu para a Universidade?!" Só com a 4º classe?!" Não hesitei, e fui!

Hoje lá vão três anos e vejo que é muito bom e que me sinto bem porque encontrei uma ocupação que me faz sentir viva, recebendo e contribuindo com ideias.

Encontrei uma riqueza de valores humanos e de sabedoria que não esperava. Nesta altura da nossa idade há coisas que entendemos melhor hoje do que se fosse na nossa juventude. Não digo tudo, mas algumas coisas. Hoje damos mais valor àquilo que aprendemos e tem tudo mais sentido.

Eu tenho muita pena que não venham mais pessoas frequentar estas aulas. Há tanta gente que vive só mas que não se sente motivada para vir.

Fazem uma ideia errada da Universidade...e cabe-nos a nós tentar trazê-las com o nosso exemplo, com o nosso trabalho.

Nós até nos esquecemos da nossas doenças e da idade. Parece que as aulas são como uma terapia que nos fazem bem à saúde.
Nós podemos falar com os professores de tudo e eles estão sempre prontos a ajudar-nos no que precisamos. Somos como uma família e temos um ambiente muito saudável entre alunos e professores.

Há várias disciplinas e podemos não frequentar todas.

Eu sou viúva há três anos, tenho cinco filhos e nove netos. Eles são a melhor coisa da minha vida, são tudo o que tenho, mas nem sempre podem estar comigo. Esta vinda para a Universidade foi como um sol para mim, uma luz que me dá vida...por isso convido as pessoas que se sintam sós e que tenham vontade de aprender e ensinar alguma coisa a virem porque há sempre que aprender e ensinar, e não se irão arrepender.

Além do convívio ainda temos os nossos passeios a outras terras e as visitas de estudo.

Eu gosto muito dos meus professores porque eles me ajudam a ultrapassar os meus problemas e sinto-me bem mais Alegre!

OBRIGADA PROFESSORES!

A SAÚDE

A saúde é o bem mais precioso que há!
Hoje tantas doenças que nos fazem pensar mas também há muita falta de informação e de cuidados com a alimentação.
Temos no mundo vários flagelos: diabéticos, a doença do cancro de que tanta gente morre, o A.V.C. que matam tanta gente e a obesidade. Que se passará neste mundo?
Será que não não damos valor à saúde que temos?
Quem nos ajuda a aprender a dar mais valor à qualidade dos alimentos?

Temos que saber comer para sabermos viver melhor e com mais qualidade de vida.

Dizia o professor João, que nos dá a aula de alimentação e saúde, que a nossa saúde estava naquilo que comemos e como comemos.
Devemos fazer uma escolha dos alimentos, da qualidade e da quantidade, para uma boa saúde.

Nada de exageros quer nas gorduras fritos ou doces, quer nas bebidas alcoólicas.

Vamos tentar com o nosso esforço lutar por uma boa saúde, variando os alimentos, procurando uma boa informação sobre eles!

O NOSSO CANTINHO!

Olá!

Gostaria de partilhar com todas vocês alguns dos momentos das nossas aulas de Animação de Séniores!
Este é o nosso primeiro vídeo..esperamos no futuro ter muito mais!

CURIOSIDADES..

CHÁ MORNO OU QUENTE?

Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de preferência, chá verde) durante as refeições. Nunca água gelada ou bebidas geladas.

Deveríamos adoptar este hábito!Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam os componentes oleosos. Dos alimentos, retardando a digestão. Reagem com os ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras.

Que permanecerão por mais tempo no intestino. Daí o valor de um chá morno ou até água morna depois de uma refeição. Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda no emagrecimento.

POEMA

A VIDA

É vão o amor, o ódio, ou o desdém;

Inútil o desejo e o sentimento…

Lançar um grande amor aos pés de alguém

O mesmo é que lançar flores ao vento

Todos somos no mundo «Pedro Sem»,

Uma alegria é feita dum tormento,

Um riso é sempre o eco dum lamento,

Sabe-se lá um beijo de onde vem!

A mais nobre ilusão morre… desfaz-se…

Uma saudade morta em nós renasce

Que no mesmo momento é já perdida…

Amar-te a vida inteira eu não podia.

A gente esquece sempre o bem de um dia.

Que queres, meu Amor, se é isto a vida!

Florbela Espanca

REFLEXÕES..

"Os Colombos"

Outros haverão de ter

O que houvermos de perder.

Outros poderão achar

O que, no nosso encontrar,

Foi achado, ou não achado,

Segundo o destino dado.

Mas o que a eles não toca

É a Magia que evoca

O Longe e faz dele história.

E por isso a sua glória

É justa auréola dada

Por uma luz emprestada

Fernando Pessoa

POEMAS...

TENHO PENA E NÃO RESPONDO

Tenho pena e não respondo.

Mas não tenho culpa enfim

De que em mim não corresponde

Ao outro que amaste em mim

Cada um é muita gente.

Para mim sou quem me penso,

Para outros – cada um sente,

O que julga, e é um erro imenso,

Ah, deixem-me sossegar.

Não me sonhem nem me outrem,

Se eu não me quero encontrar,

Quererei que outros me encontrem?

Fernando Pessoa

MISTÉRIO

Gosto de ti, ó chuva, nos beirados,

Dizendo coisas que ninguém entende!

Da tua cantilena se desprende

Um sonho de magia e de pecados.

Dos teus pálidos dedos delicados

Uma alada canção palpita e ascende,

Frases que a nossa boca não aprende,

Murmúrios por caminhos desolados.

Pelo meu rosto branco, sempre frio

Fazes passar o lúgubre arrepio

Das sensações estranhas, dolorosas…

Talvez um dia entenda o teu mistério…

Quando, inerte, na paz do cemitério,

O meu corpo matar a fome ás rosas!

Florbela Espanca

POEMAS...

"Se tu viesses ver-me"

Se tu viesses ver-me hoje à tardinha,

A essa hora dos mágicos cansaços,

Quando a noite de manso se avizinha,

E me prendesses toda nos teus braços…

Quando me lembra: esse sabor que tinha

A tua boca…o eco dos teus passos…

O teu riso de fonte…os teus abraços…

Os teus beijos… a tua mão na minha…

Se tu viesses quando, linda e louca,

Traça as linhas dulcíssimas dum beijo

E é de seda vermelha e canta e ri

E é como um cravo ao sol a minha boca…

Quando os olhos se me cerram de desejo…

E os meus braços se estendem para ti…

Florbela Espanca

"Eu"

Eu sou a que no mundo anda perdida,

Eu sou a que na vida não tem norte,

Sou a irmã do Sonho, e desta sorte

Sou a crucificada… a dolorida…

Sombra de névoa ténue e esvaecida,

E que o destino amargo, triste e forte,

Impele brutalmente para a morte!

Alma de luto sempre incompreendida!...

Sou aquela que passa e ninguém vê…

Sou a que chamam triste sem o ser…

Sou a que chora sem saber porquê…

Sou talvez a visão que Alguém sonhou,

Alguém que veio ao mundo para me ver,

E que nunca na vida me encontrou !

Florbela Espanca